Vitamine D3 is één van de meest bekende vitamine supplementen. Maar waar kan dit 'potje gevuld met zon' jou nu bij helpen?
Vitamine D speelt een erg belangrijke rol bij het ondersteunen van je gezondheid. We halen deze vitamine maar gedeeltelijk uit ons eten, de rest van onze dagelijkse behoefte moet ons lichaam zelf aanmaken.
Wat is vitamine D3?
Vitamine D3 noemen we een vitamine, maar het is eigenlijk een hormoon dat ons lichaam zelf aanmaakt. Dit gebeurt met behulp van zonlicht, vandaar dat het ook wel eens een 'potje met zon' genoemd wordt! Door het zonlicht wordt cholesterol onder je huid omgezet in vitamine D3.
De voordelen van vitamine D3
In de natuurgeneeskunde wordt het belang van vitamine D3-suppletie algemeen erkend. Veel mensen geven aan dat zij aanzienlijke verbeteringen in hun welzijn merken, nadat ze het nemen van natuurlijke vitamine D3 supplementen in hun dagelijkse routine hebben opgenomen. Deze vitamine heeft namelijk invloed op een heleboel processen in je lichaam:
- Het immuunsysteem (denk aan allergieën, intoleranties en ontstekingen)
- Je spieren en gewrichten
- Energieproductie en daarmee ook;
- Je mentale welzijn (denk aan de welbekende winterdip)
- De botgezondheid (calciumhuishouding)
- De hart- en bloedvaten
- Je hormonale balans
"Van de optimalisatie van fysieke processen tot het opbeuren van je stemming; een optimaal vitamine D-gehalte heeft een positieve invloed op je kwaliteit van leven."
Het blootstellen van +- 30 tot 40% van de huid aan zonlicht, voor 15-30 minuten per dag, zorgt voor genoeg aanmaak van je dagelijkse behoefte aan vitamine D3. Dit is alleen niet altijd mogelijk in Nederland... Waardoor er een tekort kan ontstaan. Daarom is dit supplement extra belangrijk in de winter.
Een vitamine D-tekort
Een tekort kan verstoringen geven in verschillende gezondheidsprocessen. Vaak is dit als eerste merkbaar aan een verlaging in energie en een dip in de gemoedstoestand. Zonlicht blijft de belangrijkste bron van de productie van vitamine D3 in ons lichaam. Toch kunnen andere factoren een vitamine D-tekort versnellen, zoals:
- een beperkte blootstelling aan zonlicht, bijvoorbeeld in de winter maanden
- een donkere huidtint
- het gebruik van zonnebrandcrème
Vitamine D3 supplementen om een tekort te voorkomen
Met voeding, zoals vette vis en levertraanolie kan een vitamine D3-tekort deels worden aangevuld, maar niet voldoende. Een goed opneembaar, natuurlijk supplement zorgt voor optimale niveaus van deze essentiële vitamine, het is een perfecte aanvulling op een gezond voedingspatroon en je dagelijkse rondje lopen in de zon.
Onze D3 zit in een speciale Chlorofyl capsule, meer weten? Die info vind je hier!
