Wat is zink?
Zink is een metalen blauw-wit mineraal en valt onder de spoorelementen. Zink komt voor in iedere lichaamscel en heeft een ingrijpende invloed op vrijwel alle processen van het lichaam en daarmee onze gezondheid. Het lichaam kan geen zink opslaan en is daarom afhankelijk van de inname.
Wat doet zink in het lichaam?
Zink is een belangrijk element voor organismen in het lichaam en ondersteunt het immuunsysteem. Het mineraal is nodig voor 300 processen en helpt om voeding te verteren. Daarbij is zink een van de belangrijkste antioxidanten die er bestaat. Het heeft een positieve invloed op het enzym SOD. Ook heeft zink een positieve invloed op witte bloedcellen.
Een andere eigenschap van zink is het genezen van wonden. Zink helpt bij de genezing hiervan door het weefsel te herstellen en door activeren van enzymen om hierbij te helpen. Het mineraal helpt de huid gezond houden en beschermt tegen UV straling. Aan de andere kant kan een grote en/of langdurige wond zorgen voor een verhoogde zinkbehoefte en uiteindelijk een zinktekort.
Verder zorgt zink voor het volgende:
- Zink draagt bij tot de instandhouding van normale botten
- Zink draagt bij tot het instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
- Zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
- Zink helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit
- Zink draagt bij aan eeen normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten
- Zink draagt bij aan het behoud van normale nagels
Combineer zink met vitamine C om wondgenezing te verbeteren en om verkoudheid of griep te verminderen.
Wat is het beste zink supplement?
Wat het beste zink supplement is, kan niet gezegd worden. Dat is per merk en product verschillend. De best opneembare (herkenbare) vorm wel. Dat is zinkmethionine. Dit is een eiwitverbinding die in de natuur met name voorkomt in schaal- en schelpdieren.
Andere goed opneembare vormen van zink zijn zinkcitraat, zinkpicolonaat en zinkgluconaat.
Waar zit zink in?
Zink zit vooral in oesters. Een medium oester bevat ongeveer 12 mg mg zink. Een volwassen persoon heeft 15 mg zink per dag nodig, dus met een oester per dag voorzie je al in deze behoefte.
Andere bronnen van zink zijn: mosselen, schaal- en schelpdieren, pompoenpitten, zaden, noten, eieren, paddestoelen en cacao.
Hoeveel zink per dag nodig?
Zink is niet nodig om elke dag te nemen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is ongeveer 15 mg per dag voor volwassenen in Nederland. Gebruik een zinksupplement zo`n 2 uur voor de maaltijd. Raadpleeg altijd een professional voor een passend advies.
Gezondheidsclaims zink
Toegestane gezondheidsclaims voor zink (1).
Botten:
- Zink draagt bij aan de instandhouding van sterke botten
- Zink is van belang voor de samenstelling van de botten
- Zink ondersteunt de botten
- Zink voor het behoud van sterke botten
- Zink, goed voor het skelet
- Zink, speelt een rol bij de botaanmaak
Cognitief (geheugen):
- Zink draagt bij aan een normaal geheugen
- Zink draagt bij aan een normaal probleem oplossend vermogen
- Zink speelt een belangrijke rol bij geestelijke inspanning en activiteit
- Zink, houdt de geest helder
- Zink, bij spanning en inspanning
- Zink, in spannende tijden
Gezichtsvermogen (zien):
- Zink, goed voor het gezichtsvermogen
- Zink, helpt om normaal te kunnen zien
- Zink, ondersteunt de conditie van het oog
- Zink speelt een rol in het functioneren van het netvlies
- Zink, om scherp te blijven zien in het donker
Haar:
- Zink draagt bij aan het behoud van normaal haar
- Zink draagt bij aan normale haargroei
- Zink houdt je haar/haren sterk
- Zink, conditie van het haar
- Zink, voor het behoud van glanzend haar
Hormonen:
- Zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding
Huid:
- Zink helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit
- Zink helpt een normale huid in stand te houden
- Zink is belangrijk voor de huid
- Zink, ondersteunt het herstellend vermogen van de huid
- Zink, voor het behoud van een gezonde huid
Immuunsysteem:
- Zink draagt bij aan het normale functioneren van het immuunsysteem
- Zink heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Zink helpt het immuunsysteem
- Zink zorgt mede voor een goede weerstand
Nagels:
- Zink draagt bij aan het behoud van normale nagels
- Zink is goed voor nagels
Oxidatieve schade (antioxidant):
- Zink heeft een anti-oxidatieve werking / is een anti-oxidant
- Zink helpt beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht
- Zink helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen
- Zink helpt de cellen beschermen tegen oxidatieve schade door UV-straling
- Zink levert een bijdrage aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
- Zink, anti-oxidant
- Zink, celbeschermend
- Zink, tegen vrije radicalen
- Zink, ter bescherming van gezonde cellen en weefsels
Symptomen van een zinktekort
De meest bekende en belangrijkste signalen van een zinktekort zijn witte vlekken op de nagel en minder smaak en reuk. Dat duidt al snel op een tekort. Maar ook de volgende symptomen zijn een indicatie van een zinktekort:
- Kale plekken
- Huidaandoeningen
- Ontstoken tong, mond, oogleden en nagelbedden
- Trage genezing van wonden
- Vergrote lever of milt
- Acne of vette huid
- Bleke huid
Zink supplementen online kopen en online bestellen
Wij hebben een natuurgeneeskundige praktijk en bieden in onze webshop natuurlijke vitaminen en mineralen aan met een goede prijs-kwaliteitverhouding. We hebben een ruim aanbod van supplementen & biologische producten van diverse bekende merken.
Omdat wij het belangrijk vinden om hoogwaardige kwaliteit te leveren, maar gezondheid ook betaalbaar te houden, hebben wij onze eigen lijn Plant O’ Vitamins ontwikkeld met een ruim assortiment plantaardige voedingssupplementen voor een eerlijke prijs.
Onze supplementen bevatten allemaal unieke combinaties van pure, natuurlijke ingrediënten die elkaars werking versterken. Bekijk ook onze keurmerken, waaruit blijkt dat wij veel waarde hechten aan de kwaliteit van onze producten en dat de ingrediënten NON-GMO zijn, maar ook zoveel mogelijk biologisch, halal en vegan.
Zink supplementen kopen? Of zink tabletten online bestellen? Dat is bij Inner Vitamins erg makkelijk én snel geregeld. Voor de beste zink supplementen zit je bij ons goed. Bekijk alle producten met zink in onze webshop, vervolgens kunt u snel online bestellen en afrekenen.
U kunt uw vitamines en mineralen eenvoudig online bestellen en afrekenen. Bestelt u op werkdagen voor 15:00 uur? Dan wordt uw voedingssupplement dezelfde werkdag nog verzonden! Gratis verzending v.a. € 45.
Neem ook af en toe een kijkje op onze SALE pagina, om te zien of er supplementen in de aanbieding zijn!
[1] Bij het maken van reclame-uitingen voor gezondheidsproducten gelden regels en/of richtlijnen. Bovengenoemde gezondheidsclaims komen uit de Database Claimsverordening van de Keuringsraad.
