Q10, vaak ook co-enzym q10 of kortweg COQ10 genoemd, is een co-enzym dat door het lichaam zelf wordt aangemaakt. Het zorgt er samen met andere stoffen voor energie en is van belang voor de stofwisseling. Maar wat is q10 nu precies? En welke q10 supplementen kunt u het beste kopen? We vertellen u er alles over.
Wat is q10?
Q10 is zoals gezegd een co-enzym. Het wordt van nature in de lever aangemaakt, al neemt dit na het twintigste levensjaar langzaam af. Daarnaast komt het in kleine hoeveelheden voor in vette vis, noten, orgaanvlees en gevogelte. Deze voeding bevat te weinig q10 om voldoende effect te hebben op de totale hoeveelheid in het lichaam. Zo wordt een deel van het q10-gehalte vernietigd door bakken en frituren.
Q10 komt in twee vormen voor, namelijk in gereduceerde (ubiquinol) en geoxideerde vorm (ubiquinon). Beide vormen zijn werkzaam en worden door het lichaam zelf naar behoefte omgezet in elkaar. Ubiquinon is goed opneembaar in het lichaam, bovendien is dit een minder dure vorm dan ubiquinol.
Wat zijn de voordelen van q10?
De co-enzym q10 heeft een aantal belangrijke functies in het lichaam. Zo zorgt het voor de energieproductie van de cellen en is het van belang voor de stofwisseling. Q10 is ook een krachtige antioxidant die uw lichaam beschermt tegen zogenaamde vrije radicalen. Verder heeft q10 een positieve invloed op:
- de weerstand
- vermoeidheid
- het ouderdomsproces
- bloeddruk
Onderzoek heeft aangetoond dat de productie van q10 afneemt naarmate een persoon ouder wordt. Bovendien kunnen teveel stress of slechte voeding zorgen voor een daling in de aanwezigheid van het co-enzym. Dit kan weer leiden tot minder energie en vitaliteit.
Q10 supplement
Om het niveau van het co-enzym Q10 aan te vullen is het mogelijk om een q10 supplement in te nemen. Bovendien is het een effectievere manier dan bijvoorbeeld via voeding wordt opgenomen. Q10 voedingssupplementen kunnen 10 tot 30 keer de 3 á 5 milligram leveren die een persoon via voeding binnenkrijgt.
Tip: het q10 supplement van Plantovitamins, CoQ10 softgels. Dit supplement bevat ubiquinon, wat goed opneembaar is in het lichaam en door het lichaam zelf wordt omgezet in ubiquinol. Bovendien is dit qua prijs een hele voordelige optie!
Gezondheidsclaims CoQ10
- Er zijn geen toegestane claims voor deze producten.
Q10 kopen
Q10 kopen is bij Inner Vitamins erg makkelijk én snel. Voor de beste q10 supplementen zit je bij ons goed. Bekijk ons aanbod in de webshop, vervolgens kan je snel online bestellen en afrekenen.
Bestel je voor 15:00 uur? Dan wordt je bestelling dezelfde werkdag verzonden. Gratis verzending v.a. €45.
